Ein weiteres große Standbein in der Fitnesswelt ist Krafttraining.
Nun denken sicherlich viele Krafttraining? Das ist doch nur was für Bodybuilder, aber weit gefehlt.
Kraftraining ist die perfekte Art und Weise seinem Körper gutes zu tun und das gleich in mehrfacher Hinsicht:
- erfahren Sie durch Krafttraining selbstverständlich einen Kraftzuwachs
- durch den Muskelaufbau, der durch regelmässiges Krafttraining erzeugt wird steigt Ihr sogenannter Grundumsatz. D.h. ihre neu gewonnenen Muskeln verbrennen mehr ihrer gespeicherten Energie, auch nach dem Training. Mit anderen Worten ist Krafttraining in Verbindung mit einer gesunden Ernährung die Methode um überflüssige Pfunde loszuwerden.
- Genauso wie auch Cardiotraining kann man auch mit dem Krafttraining jederzeit und in jedem Alter starten. Sollten Sie sich nicht sicher sein, fragen Sie uns oder einen Sportmediziner zu diesem Thema.
Für das Krafttraining steht Ihnen bei uns im Studio eine große Anzahl Maschinen zur Verfügung in der Sie sehr gut mit Ihrem Krafttraining starten können. In solchen Maschinen sind die Bewegungen die Sie machen vorgegeben und das ist für Anfänger genau richtig. Sollten Sie schon etwas weiter sein, bietet sich unser Freihantel Bereich an. Im Gegensatz zum Training an der Maschine können Sie hier mit freien Gewichten jeden Muskel Ihres Körpers auf Vordermann bringen. Gerne stellen wir mit Ihnen einen individuellen Trainingsplan zusammen!
Auch hier gilt: Fragen Sie uns einfach und fangen Sie an, Ihr Körper dankt es Ihnen.